こんにちは。4日ほど筋肉痛がひどかったゆうひです。
フィットボクシングでダイエット計画、少し休みましたが継続しております！
今回は2〜7回目のプレイ記録の公開と、体重測定をいたしますので、ぜひ最後までご覧ください。
▼前回はこちら
フィットボクシングは短時間でも毎日できなくても痩せられる？＃1
チャレンジ概要
- 毎日はやらないが、できる限りやる
- 目標：1回10〜20分
- 食べ物や他の運動の制限はしない
- デイリーのランダムプログラムをプレイnew
- 「基本」ダイエットモードでプレイnew
基本というのは自分のデータでプレイする時です。
たまに夫のデータでプレイすることがあります。その時は「体力強化モード」となります。少しきつめです。
その他にフィットボクシングには「健康維持モード」という軽めのモードもあります。
2〜7回目の記録
プレイ開始日は5月20日(月)です。
ここから5日間連続でできました。
5月21日(火) 90.47kcal
5月22日(水) 95.64kcal
5月23日(木) 69.62kcal
23日は時間が短めでカロリーが稼げませんでした。
デイリーモードでプレイしていますが、もちろん時間を足すこともできますし、フリーモードで無限にプレイできます。
つまり、やらなかっただけです！！
5月24日(金) 68.38kcal
24日は夫と2人プレイモードでやりました。
夫のデータを使ったのでインストラクターはリョウジさんです。
上述しましたが、夫のデータは体力強化モードになっております。
前日よりプレイ時間が短いにも関わらず、カロリーが消費できるプログラムでした。
夫と消費カロリーが違うのは、プレイヤーの体重で推定消費カロリーが計算されているからです。
そして疲れてしまい土曜日はおやすみ。
日曜日は子どもと公園でたくさん運動したのでおやすみです。
5月27日(月) 71.51kcal
27日はわたしのデータで2Pモードでやりました。
この日はプレイ時間の割にカロリー消費できていますね……。
5月28日(火) 106.34kcal
初の100kcal越え！嬉しいです。
なんだかハードな日だなあ、と思ってたら、ちゃんと結果として出てくれました。
この日はダッキング（沈む運動）があり、わたしはこれが苦手でミスが多めですが……。
体重測定
28日のトレーニング後に体重測定をしてみました。
土日を除き継続はできていますが、ランチビュッフェに行った日があるのであまり期待はしていませんでした。
結果は60.8kgでした。
増えました。ビュッフェなんて贅沢するから当たり前です。
日曜日、公園でかなり運動したんですけどねえ……。
食事を気にするか、運動時間を増やすか、何かしなければ痩せないのではないでしょうか……。
とにかくまだまだ続けていきます。
おわりに
今回は約1週間分のフィットボクシングの記録をまとめました。
次回も何回分かまとめて投稿いたしますので、ぜひ見てくださったら嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございました！！
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